À beira do abismo

Prefácio
A visão que se tem à beira do abismo
- Estados Limite
- Sem Lodo não há Lótus
- Visão Vasta
- Interdependência
- Falta de Significado e Coragem
1. ALTRUÍSMO
I. À BEIRA MAIS ELEVADA DO ABISMO DO ALTRUÍSMO
Ego, egoísmo ou altruísmo?
Esquecendo-se de si mesmo
II. CAINDO DA BEIRA DO ABISMO DO ALTRUÍSMO: O ALTRUÍSMO PATOLÓGICO
A Ajuda que Prejudica
Saudável ou não?
O Lótus de Fogo
O Viés do Altruísmo
III. O ALTRUÍSMO E OS OUTROS ESTADOS LIMITE
IV. PRÁTICAS QUE APOIAM O ALTRUÍSMO
Praticando o Não-Saber
Praticando o Dar Testemunho
Ação Compassiva
V. AS DESCOBERTAS NO LIMITE DO ALTRUÍSMO
A Marionete de Madeira e o Curador Ferido
Amor
2.EMPATIA
I. À BEIRA MAIS ELEVADA DO ABISMO DA EMPATIA
Empatia Somática
Empatia Emocional
Empatia Cognitiva
Ajoelhem-se
Todo o Corpo - Mãos e Olhos
II. CAINDO DA BEIRA DO ABISMO DA EMPATIA: A ANGÚSTIA EMPÁTICA
Empatia não é Compaixão
Estimulação Empática
Embotamento e Cegueira Emocional
Entre o Presente e a Invasão
III. A EMPATIA E OS OUTROS ESTADOS LIMITE
IV. AS PRÁTICAS QUE APOIAM A EMPATIA
A Escuta Profunda
Como Administrar a Empatia
A Prática da Reumanização
V. AS DESCOBERTAS NO LIMITE DA EMPATIA
3. INTEGRIDADE
I. À BEIRA MAIS ELEVADA DO ABISMO DA INTEGRIDADE
Fibra Moral e Realismo Radical
Vivendo de acordo com os Votos
II. CAINDO NO ABISMO DA INTEGRIDADE: O SOFRIMENTO MORAL
Angústia moral
A Dor da Lesão Moral
Indignação Moral e a Aderência da Raiva e da Aversão
Apatia Moral e a Morte do Coração
III. A INTEGRIDADE E OS OUTROS ESTADOS LIMITE
IV. PRÁTICAS QUE APOIAM A INTEGRIDADE
Expandindo o Círculo de Investigação
Votos para Serem Vividos
Praticando a Gratidão
V. AS DESCOBERTAS NO LIMITE DA INTEGRIDADE
4. RESPEITO
I. À BEIRA MAIS ELEVADA DO ABISMO DO RESPEITO
Respeito pelos outros, pelos princípios e por nós mesmos
Duas Mãos Unidas
Lavar os Pés dos Outros
Água é Vida
II. CAINDO NO ABISMO DO RESPEITO: O DESRESPEITO
Bullying
Hostilidade Horizontal
Opressão Internalizada
Violência Vertical
Poder com e Poder sobre
Privados de Dignidade
Angulimala
Causas e Efeitos
III. O RESPEITO E OS OUTROS ESTADOS LIMITE
IV. PRÁTICAS QUE APOIAM O RESPEITO
O Triângulo Dramático
Os Cinco Guardiões da Fala
Trocando de Lugar com os Outros
V. AS DESCOBERTAS NO LIMITE DO ENGAJAMETNO
5. ENGAJAMENTO
I. À BEIRA DO ABISMO DO ENGAJAMENTO
Energia, Envolvimento, Eficácia
A Bênção de se Ocupar
II. CAINDO DO ABISMO DO ENGAJAMENTO: O BURNOUT
Quem entra em Burnout?
Viciados em se Ocupar
Bebendo o Veneno do Estresse no Trabalho
III. O ENGAJAMENTO E OS OUTROS ESTADOS LIMITE
IV. PRÁTICAS QUE APOIAM O ENGAJAMENTO
A Prática do Trabalho
Praticando um Modo de Vida Correto
A Prática do Não Trabalhar
V. AS DESCOBERTAS NO LIMITE DO ENGAJAMENTO
Brincar
Conexão
6. À BEIRA DO ABISMO DA COMPAIXÃO
I. A SOBREVIVÊNCIA DOS MAIS BONDOSOS
Ciência e Compaixão
II. AS TRÊS FACES DA COMPAIXÃO
Compaixão Referencial
Compaixão Baseada no Insight
Compaixão Não-Referencial
Asanga e o Cão Vermelho
III. AS SEIS PERFEIÇÕES
IV. OS INIMIGOS DA COMPAIXÃO
A Aritmética da Compaixão
Dentro e Fora da Compaixão
V. O MAPEAMENTO DA COMPAIXÃO
A Compaixão é Feita de Elementos de Não-Compaixão
VI. A PRÁTICA DA COMPAIXÃO
Praticando o GRACE
VII. A COMPAIXÃO NO TERRENO DE CREMAÇÃO
Resgatados dos Infernos
O Espelho Mágico
7. AGRADECIMENTOS

Joan Halifax enriqueceu milhares de vidas em todo o mundo por meio de seu trabalho como humanitária, ativista social, antropóloga e professora budista. Por muitas décadas, ela também colaborou com neurocientistas, médicos e psicólogos para entender como a prática contemplativa poderia ser um veículo para a transformação social. Por meio de sua formação incomum, ela desenvolveu uma compreensão de como nossos maiores desafios podem se tornar a fonte mais valiosa de sabedoria - e como podemos transformar nossa experiência de sofrimento em poder compassivo para o benefício dos outros.

Halifax identificou cinco territórios psicológicos que ela chama de Estados Limite - altruísmo, empatia, integridade, respeito e engajamento - que representam a força de caráter. No entanto, cada um desses estados também pode ser causa de sofrimento pessoal e social. Desse modo, essas cinco experiências psicológicas constituem beiradas, e só quando nos posicionamos nessas beiradas é que nos abrimos para toda a gama de experiências humanas e descobrimos quem realmente somos.

Contando as experiências de cuidadores, ativistas, humanitários, políticos, pais e professores, corporificando a sabedoria das tradições Zen e as práticas de atenção plena, e enraizado na pesquisa inovadora de Halifax sobre compaixão, 'À Beira do Abismo' está destinado a se tornar um clássico contemporâneo. Um guia poderoso sobre como encontrar a liberdade que buscamos para os outros e para nós mesmos, é um livro que servirá a todos nós.