A mente serena


de S. Ema. Gyalwa Dokhampa

📘 Um livro perfeito para introdução à meditação
🧘🏽‍♀️ Contém instruções para prática
🏬 Com considerações sobre o contexto contemporâneo

Preço:
Preço promocionalR$ 56,90

Descrição

Introdução 9

A mente inquieta 11
Uma contemplaçãozinha faz diferença 13
Compreendendo a natureza da mente 16
O Retiro da Mente 18
Presença mental no cotidiano 20

1. A natureza da mente 23

Três itens para ajudar a começar 26
O que deixa a mente inquieta? 33
Ego exterior, natureza interior 40

2. O Retiro da Mente 60

As ferramentas da mente serena 62
Por que meditar? 66
Meditação de Concentração: Respiração Cotidiana 75
Meditações de Contemplação 80
Meditação do equilíbrio na tranquilidade: A mente como projetor 99
A sabedoria de suas emoções 103
A arte de se soltar 111
Retornando ao presente 125
Nutrindo o corpo para nutrir a mente 133

3. Presença mental cotidiana 139

Hábitos diários da mente serena 140
Quando o estresse vence 160
A mente serena no trabalho 174
Uma mente presente, plena de amor 188
Comece hoje 196
Dez ferramentas simples para a mente serena 198

Palavras finais 205

Leituras recomendadas 206

S. Ema. Gyalwa Dokhampa, mais conhecido como “Khamtrul Rinpoche”, ensina por todo o mundo, imbuindo os ensinamentos budistas tradicionais com uma perspectiva jovem e vibrante. Desde 2000 ele tem compartilhado seu conhecimento e personalidade calorosa com alunos nos Estados Unidos, Europa, México, Butão, Vietnã, Malásia, Hong Kong, Taiwan, Singapura e Peru, e tem conduzido retiros anuais no Nepal e no Butão, sendo um dos palestrantes centrais no Simpósio Ciência e Budismo – “Cultivando uma Mente Bonita” – em Singapura.

Gyalwa Dokhampa salienta que o budismo não é uma religião, mas uma forma
de encontrar a felicidade. Ele também trabalha para que os ideais budistas se tornem relevantes ao estilo de vida moderno, para que possam ser integrados na vida cotidiana, sem tanta autoajuda, mas sim pela superação do autocentramento e pela generosidade para com os demais: ao darmos aos outros, damos a nós mesmos.

ISBN 978-85-66864-16-8
Tradutor: Eduardo Pinheiro de Souza
Formato: 16x23cm
Páginas: 208

Estimar frete

Pagamento e segurança

American Express Apple Pay Mastercard PayPal Visa

Você pode fazer o pagamento por cartão de crédito, boleto (PagSeguro), transferência/depósito ou PIX. Suas informações de pagamento são processadas com segurança. Nós não armazenamos dados do cartão de crédito nem temos acesso aos números do seu cartão.

Customer Reviews

Based on 13 reviews
100%
(13)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
P
Priscila T.G.T.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

5 Stars - Very Good

T
TATIANA A.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

A Editora faz um trabalho muito benéfico para muitos seres. Orgulho da equipe!!❤️

D
DANIELA D.S.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

Atendimento com eficiência, mas também com amor

A
Anonymous (Sao Jose do Rio Preto, BR)
Um livro que prova muitas reflexões

Um dos pontos principais do livro é te fazer refletir sobre como você lida com a sua vida. Suas emoções, seu apego, e como você pode mudar seu comportamento diante das situações. Como podemos apreciar e realmente viver a vida de uma forma melhor a partir da prática da meditação. Recomendo demais a todos que queiram mudar atitudes e ter um novo ponto de vista em relação a vida.

M
Miriam C. (Porto Alegre, BR)
Um excelente manual!

Um livro com uma linguagem muito clara e objetiva. Ensina o passo-a-passo para conseguirmos compreender os processos mentais.

Alguns títulos que você também pode gostar

Dúvidas comuns

Sim! Para fazer a cotação, faça contato com a editora informando os livros que deseja e a cidade/país para onde serão enviados. Em seguida, faremos a cotação do frete e, caso aprovado, geramos um link para conclusão e acompanhamento do pedido.

Sim. Assim que concluir o pedido, envie uma mensagem com os dizeres a serem incluídos. Mensagens curtas são escritas à mão e mensagens maiores são impressas em um papel timbrado da editora. A pessoa presenteada certamente vai gostar!

Sim. Na etapa final do pedido você poderá optar por pagar via cartão de crédito, boleto (PagSeguro), depósito/transferência ou PIX. Os dados bancários aparecem na tela de conclusão do pedido.

WhatsApp

Envie uma mensagem para o WhatsApp da editora aqui.

Email

Envie um email com sua dúvida para loja@lucidaletra.com.br

Customer Reviews

Based on 13 reviews
100%
(13)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
P
Priscila T.G.T.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

5 Stars - Very Good

T
TATIANA A.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

A Editora faz um trabalho muito benéfico para muitos seres. Orgulho da equipe!!❤️

D
DANIELA D.S.(.W.-.v.b.Z.
5 Stars - Very Good

Atendimento com eficiência, mas também com amor

A
Anonymous (Sao Jose do Rio Preto, BR)
Um livro que prova muitas reflexões

Um dos pontos principais do livro é te fazer refletir sobre como você lida com a sua vida. Suas emoções, seu apego, e como você pode mudar seu comportamento diante das situações. Como podemos apreciar e realmente viver a vida de uma forma melhor a partir da prática da meditação. Recomendo demais a todos que queiram mudar atitudes e ter um novo ponto de vista em relação a vida.

M
Miriam C. (Porto Alegre, BR)
Um excelente manual!

Um livro com uma linguagem muito clara e objetiva. Ensina o passo-a-passo para conseguirmos compreender os processos mentais.